La Zumba est une méthode de fitness alliant exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines. L’objectif principal de la discipline est de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser. Les bienfaits de cette pratique sont multiples: entretenir la fonction cardio-vasculaire, développer l’endurance et la coordination, apprendre à suivre une chorégraphie, sculpter l’ensemble des muscles du corps et notamment les fessiers, les abdominaux, les mollets et les cuisses, les muscles du dos ou encore ceux des bras.
La silhouette s’affine et les muscles se tonifient et améliorent donc l’état physique. L’atout principal de la Zumba, c’est l’ambiance joyeuse et la bonne humeur régnant dans ces cours. Venez vous amuser et mettre le stress de côté du moins le temps d’un cours.