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SUIVI PERSONNALISÉ

Au Centre 16, quelque soit votre formule d'abonnement, vous bénéficiez d'un suivi personnalisé. En complément des conseils que nous vous apportons lors de vos séances, nous vous proposons trois types de rendez-vous individuels et personalisés.

culture physique centre16 salle de sport maisons-alfort

Bilan forme

Dès que possible après votre inscription, un coach vous reçevra en rendez-vous pour faire avec vous, en 30 minutes environ, le point sur votre condition physique, votre alimentation, vos éventuelles pathologies et vos objectifs. Le rendez-vous commence toujours par une mesure de votre bio-impédence. A l'issue de la mesure, vous connaîtrez votre âge métabolique, votre masse musculaire, hydrique, graisseuse, osseuse, etc. Grâce à cette première mesure (gratuite) vous aurez la possibilité de suivre vos progrès de façon très précise tout au long de votre parcours au C16.

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Programmation sportive

Après avoir pris en compte votre condition physique et vos objectifs, un coach du Centre 16 vous établit votre programme sportif personnalisé. Le rendez-vous de programmation peut durer entre 30 et 60 minutes car on ne se contente pas de vous donner le programme, on vous montre les machines à utiliser, on vous détail chaque exercice et on vous aide à adopter la meilleure posture de travail.

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Accompagnement sportif

Au Centre 16 vous avez la possibilité de vous faire accompagner individuellement sur une ou plusieurs séances par nos coachs. Cet accompagnement va vous permet de faire en toute sérénité vos premiers pas au club si vous êtes débutant, d'améliorer vos postures, de découvrir de nouveaux exercices, de connaître vos "max" ou tout simplement de retrouver votre motivation. N'hésitez pas à prendre rendez-vous.

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